「眠れない時にも」
眠りに関する悩みをお持ちの方は多いものです・・・。
『眠れない原因は？』
眠れない原因はいろいろあると思いますが、睡眠を環境から考えてみると安眠できない環境を作り上げている場合がります。
例えば・・・
①足が冷える
②すると頭に熱がこもりやすくなる
③頭に熱がこもると余計なことを考える
④でも考えがまとまらず「どうしよう」と不安な気持ちに押しつぶられそうになる
「眠れない」という悩みには、人それぞれの事情があります。自分では「こんなことで」と思われる要素が、意外と原因になっている場合あります。
「どうしよう」と思ったら、ぜひ麝香(じゃこう)の事を思い出してください♪
2023年10月19日 14:47
